2026年11月初，一段關於周潤發（發哥）的影片在社交平台流出。畫面中，71歲的發哥身穿深色運動上衣及長褲，一個人在中西區海濱長廊一帶慢跑。佢神態輕鬆，步伐從容，身邊冇助手、冇保鏢、亦都冇粉絲打擾，似乎對呢條路線已經習以為常。但網民嘅焦點，唔喺發哥嘅親民，亦唔喺佢嘅Fit爆身形，而係佢跑步嘅位置——馬路中心。影片曝光後，網民即刻分兩派開火：一派憂心忡忡，直指「在馬路中間跑，不好吧」；另一派就力撐發哥，話「香港沒辦法啊」，認為係城市環境迫成。以下“周潤發港島跑步懶人包”，整合事件時序、網民兩派激辯、發哥嘅跑步習慣、同類爭議及快問快答。
事件時序：由影片流出到兩派激辯
| 時間 | 事件 |
|---|---|
| 2026年11月初 | 有網民在社交平台分享一段周潤發在中西區海濱長廊附近獨自慢跑的影片 |
| 影片曝光後 | 網民留意到發哥正在馬路中心跑步，而非行人路或海濱長廊的跑步徑，認為有一定危險性 |
| 討論初期 | 有網民留言「在馬路中間跑，不好吧」、「這環境也不適合跑步啊」，表達擔憂 |
| 討論發酵 | 另一派網民力撐發哥，指以香港環境而言是無可奈何，「香港沒辦法啊」 |
| 2026年11月1日至2日 | 多間媒體跟進報道，事件持續引發關注 |
網民兩派激辯：安全第一 VS 香港地冇辦法
事件嘅核心爭議，在於「喺馬路跑步」係咪一個可以接受嘅選擇。網民嘅意見，大致可以分為兩派。
「安全擔憂派」 認為，馬路始終係車輛行駛嘅地方，即使發哥跑得幾小心，都難保唔會遇到突發情況。有網民話：「發哥71歲喇，反應冇後生咁快，喺馬路跑真係好危險。」亦有人話：「海濱長廊本身有行人路，點解要跑出馬路？」仲有人突破盲點：「如果個個都話『香港冇辦法』就跑出馬路，咁交通意外只會愈嚟愈多。」
「體諒發哥派」 就認為，香港嘅跑步空間確實不足，發哥咁做都係迫不得已。有網民話：「中西區海濱長廊朝早好多人，行人路又窄，跑出馬路係唯一選擇。」亦有人話：「發哥跑咗咁多年，佢一定知自己喺度做緊咩，唔使太擔心。」仲有人突破盲點：「如果香港有多啲單車徑或者跑步徑，發哥就唔使跑出馬路啦，問題係城市規劃，唔係發哥。」
發哥嘅跑步習慣：由60歲跑到71歲 日跑5至10公里
今次事件之所以引起咁大迴響，某程度上係因為發哥嘅跑步形象，早已深入民心。發哥大約從60歲開始規律慢跑，起初是因為血糖偏高，加上早年拍戲留下嘅腰背舊傷，身體提醒佢要運動。佢每日雷打不動跑5至10公里，多年來風雨不改。近年佢經常在香港街頭、麥理浩徑、西貢北潭涌、鰂魚涌公園等地被網民「野生捕獲」，甚至有人製作「發哥出沒概率地圖」，標註太平山盧吉道「7:00-7:45高危時段」。
發哥跑步嘅特色，係冇保鏢、冇助手、冇明星架子。佢曾經講過，跑步係「老得有尊嚴」嘅方式，亦試過為咗陪鄭則仕同劉江，主動由半馬降級跑10公里。但運動醫學專家亦提醒，70歲以上長者關節軟骨已退化，長期長距離跑步容易導致磨損，而發哥過去亦曾因運動過量導致肋骨骨裂，需要暫停跑步兩個月。
同類爭議：香港跑步空間不足 早已是城市問題
發哥今次嘅「馬路跑步」爭議，其實只係冰山一角。香港地少人多，適合跑步嘅空間長期不足，唔少跑手都要喺行人路、海濱長廊、甚至馬路邊練跑。有網民就話：「發哥跑馬路，其實同好多香港跑手一樣，都係被迫出嚟。」亦有人指出：「香港嘅單車徑都唔夠，更何況係跑步徑？政府成日叫人做運動，但配套根本唔夠。」
快問快答
問：事件幾時發生？喺邊度？
答：2026年11月初，港島中西區海濱長廊一帶。
問：發哥做咗咩事引起爭議？
答：他被發現在馬路中心獨自慢跑，而非使用行人路或海濱長廊的跑步徑。
問：網民主要擔憂啲咩？
答：馬路有車輛行駛，71歲的發哥在該處跑步有一定危險性。
問：另一派網民點解力撐發哥？
答：認為香港跑步空間不足，跑出馬路是無奈之舉，「香港沒辦法啊」。
問：發哥嘅跑步習慣係點？
答：約60歲開始規律慢跑，每日跑5至10公里，經常在香港街頭及行山徑出沒，風格獨自一人、無保鏢。
問：發哥過去有冇因跑步受傷？
答：有。他曾因運動過量導致肋骨骨裂，需暫停跑步兩個月。
問：事件反映咩深層問題？
答：香港跑步空間及城市規劃配套不足，唔少跑手被迫在馬路或狹窄行人路練跑。
